浅蹲、浅推和半程硬拉，这种健身动作，还有存在的意义吗？( 九 )
因为你动作到位 ， 其实是肌肉控制的表现 ， 而动作不到位 ， 则是肌肉没有充分控制的表现 。
那么肌肉不能充分控制 ， 就会更加依赖关节 。
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有些人害怕受伤 ， 但是如果操作得当 ， 那么你的关节会得到很好的强化 。
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