有些人说 ， 我厚积薄发 ， 我平时多锻炼 ， 那么肌肉力量会自然而然突破吧？
不会 ， 力量的突破相对来说都是很“莽”的 。
----浅蹲、浅推和半程硬拉 ， 这种健身动作 ， 还有存在的意义吗？//----[北 京 联 盟 http://www.010lm.com]
三、强化关节稳定性
浅蹲和浅推这一类不到位的健身动作 ， 其实具有更好的关节强化功能 。
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