养生药膳食谱(中医养生药膳汤品)( 四 )
制造：将白菜连根茎洗净，切碎，与生姜、葱白一同加水煎煮后，去渣即成 。
用法：每日饮2次，连服2~3日 。
功用：实用于感冒初起或预防感冒 。
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紫苏茶原料：紫苏叶16g，红糖适量 。
制造：紫苏叶晒干揉成粗末，放入茶杯中，加红糖适量，沸水冲泡 。
用法：代茶饮 。
功用：发表散寒，实用于风寒型流感 。
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葱白粥原料：大米50g，葱白、白糖各适量 。
制造：先煮大米，待大米将熟时把切成段的葱白及白糖放入即可 。
用法：热服，每日1次 。
功用：解表散寒，和胃补中 。实用于风寒感冒 。
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神仙粥原料：生姜6g，糯米100g（淘洗净），连须葱白30g，米醋10g 。
制造：将生姜、糯米共煮一二沸，放入洗净切碎的连须葱白，持续煮，待粥将成时参加米醋，稍煮即可 。
用法：趁热服用，服后宜盖被静卧，微出汗 。
功用：实用于风寒型感冒 。
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荆芥粥原料：荆芥9g，薄荷3g，淡豆豉9g，粳米100g 。
制造：煎煮，沸后5分钟，滤出药汁、去渣，参加粳米煮粥，稍煮即成 。
用法：每日2次，温热服食 。
功用：实用于风寒型感冒 。
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葱白芫荽汤原料：葱白、芫荽各15g 。
制造：上二味洗净，加水煎沸为汤 。
用法：趁热顿服 。
功用：解表散寒 。实用于外感风寒 。
三、祛痘篇
桃仁山楂荷叶粥原料：桃仁、山楂、贝母各8g，荷叶半张，粳米60g 。
制造：将前四味药切碎，加水煮沸30分钟，去渣，用药汁与粳米煮粥 。
用法：每日一剂，连服15天为一个疗程 。
功用：活血化瘀、清热解毒 。实用于痤疮症状较重者 。
麻油泡使君子仁原料：使君子、麻油若干 。
制造：使君子去壳取仁，入铁锅内，文火炒至微有香气，取出放凉，入麻油内浸泡 。
用法：每晚睡前服使君子仁3~5枚（成人量），7~10天为1疗程 。
功用：健脾润燥，消积杀虫 。实用于面部痤疮、酒糟鼻等 。
按语：使君子仁用量不宜过大 。
大蒜白及煮鲤鱼原料：乌鲤鱼一条（约250g），大蒜3头，白及15g 。
制造：将鱼处置清洁，与蒜、白及同煮汤，至鱼肉熟即可 。
用法：食鱼饮汤，每日1剂，连服数天 。
功用：解毒消肿、止血生肌 。实用于痤疮患者 。
海带生地绿豆瘦肉汤原料：海带30g，生地18g，绿豆100g，陈皮3g，瘦猪肉100g 。
制造：将海带洗净、泡发、切丝，猪肉、陈皮洗净、切丝，与生地、绿豆同置砂锅内，加水适量，用小火煲2小时，加食盐少许即可食用 。
功用：清热解毒，凉血养阴 。常服可治疗痤疮重复发作 。
山栀蜜丸原料：炒山栀100g，蜂蜜适量 。
制造：将炒山栀研细粉，加蜂蜜和为丸 。
用法：每次服6~9g，每日2次 。
功用：实用于酒糟鼻 。
宜忌：服药期间禁酒、辣、油煎食物 。
枇杷栀子方原料：鲜枇杷叶、栀子仁各等分 。
制造：将鲜枇杷叶去叶背之绒毛，研末；栀子仁研末 。两末相合备用 。
用法：每次服6g，温酒10ml送下，每日服3次 。
功用：清热，解毒，凉血 。实用于酒糟鼻、毛囊虫皮炎 。
苦参当归丸原料：苦参120g，当归60g，茶叶、酒适量 。
制造：将苦参、当归、茶叶共捣为细末，以酒和为丸，如梧子大 。
用法：每次用清茶送服10丸，久服有效 。
功用：实用于酒糟鼻 。
枇杷菊花薏苡仁粥原料：枇杷叶9g，菊花6g，薏苡仁30g，粳米50g 。
制造：先将前两味药加水3碗，煎至2碗，去渣，参加薏苡仁、粳米和水适量，煮成粥 。
用法：煮粥服食 。每日1剂，连服10天为一个疗程 。
功用：清热解毒，化痰止咳，除湿软坚 。实用于痤疮初起者 。
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