万万没想到！睡前洗澡竟一直是错误的做法？很多人不知道真相……( 七 )
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因此 ， 不建议临睡前才洗澡 ， 最好给身体足够的时间降温 ， 才是睡个好觉的正确打开方式 。
还有哪些方法能促进睡眠？
如果想要睡得更好 ， 除了睡前洗澡 ， 还可以注意以下这些方法 。
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