一起来看剧场|48道宝宝的美食( 六 )
47、宝宝补气健脾：红枣赤豆汤
原料：赤豆250克 ， 红枣30枚 。
辅料：红糖适量 。
做法：1)将赤豆洗净 ， 放进锅里 ， 加进适量水煮开 。 2)将赤豆煮至快酥烂时 ， 把洗过的红枣放进 。 3)赤豆、红枣都酥烂时 ， 关火 ， 放红糖 ， 搅拌溶化后即可饮用 。
特点：有补血安神、补气健脾等功效 。 有内热的宝宝不要经常食用
48、宝宝的补铁食谱：鱼泥豆腐羹
原料：鲜鱼一条、豆腐一块
调料：淀粉 ， 香油、盐、葱花少许
做法：1、将鱼肉洗净 ， 加少许盐、姜 ， 上蒸锅蒸熟后往骨刺 ， 捣成鱼泥；2、将水煮开加少许盐 ， 放进切成小块的嫩豆腐 ， 煮沸后加进鱼泥；3、加进少量淀粉、香油、葱花 ， 勾芡成糊状即可 。
适合人群：7个月以上的宝宝
营养成分：鱼肉与豆制品含铁丰富 ， 有助于增强宝宝的抵抗力 ， 促进生长发育 。 是为宝宝补铁的好选择 。
本文插图
【一起来看剧场|48道宝宝的美食】
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